Thursday, May 13, 2010

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလ

ကိုယ္၀န္ရွိစဥ္က သမီးေလးေမြးပါေစလို႔ ဘုရားမွာ ဆုေတာင္းတယ္။ ကြ်န္မဘ၀မွာ ဆုေတာင္းတုိင္း လႊဲခဲ႔တာ ခ်ည္းပဲ။ အဲဒီလိုဆု ေတာင္းခဲ့ေတာ့ ကြ်န္မဗိုက္ထဲက ကေလးက ေယာက်္ားေလးပဲဆိုတာ တစ္ထစ္ခ်သိေနပါတယ္။ ဒီဆုေလး ၁ဆုထဲ ေတာင္းခဲ႔တာ။ မၿပည့္ဘူးဆိုတာသိေပမယ့္ ဆုေတာင္းခဲ့တာပါ။ ကေလးကို အသားၿဖဴပါေစ၊ ကိုယ္အဂ္ါ ၿပည္႔စံုပါေစ၊ လူခ်စ္လူခင္ ေပါမ်ားပါေစ ဆိုၿပီး ဘာဆု ၁ခုမွ မေတာင္းခဲ့ပါဘူး။ ယုတ္စြအဆံုး စိတ္ကူးေတာင္ မယွဥ္ခဲ့ပါဘူး။ အဲဒီအက်ိဳးေၾကာင့္ အရာအားလံုး ကြ်န္မ လိုခ်င္ တဲ့အတိုင္း ၿဖစ္လာခဲ့တယ္။

သားေလးရခဲ့ေပမယ့္ ကြ်န္မသားေလးကို အရမ္းခ်စ္ပါတယ္။ ရန္ကုန္ၿပန္ၿပီး ေရႊတိဂံုဘုရားသြားေတာ့ သားဆုပန္တဲ့ေနရာမွာ သားရေအာင္ ယၾတာယာ ေခ်ေနတာေတြ႔ခဲ့တယ္။ ကြ်န္မ စဥ္းစားမိပါတယ္။ ေၾသာ္ ကြ်န္မကေတာ့ သားဆုမပန္ပဲနဲ႔ သားရခဲ့ပါတယ္။

ဘာခ်င္ၿခင္းမွလည္း မတပ္ခဲ့ဘူး။ ၁ခုေတာ့ရွိတယ္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ လံုး၀စားခ်င္စိတ္ မရွိဘူး။ အမဲသား အမ်ားဆံုးစားၿဖစ္တယ္။ ႏို႔မၾကိဳက္တဲ့ ကြ်န္မ အစ္မ၁ေယာက္က ေၿပာတဲ့အတြက္ ေန႔တုိင္းနီးပါး ႏို႔ေသာက္ခဲ့ရတယ္။ ႏို႔ေသာက္ရမယ္ဆိုရင္ ငယ္ငယ္ကတည္း ကအမုန္းဆံုးပဲ။ မလိုင္ဖတ္ေတြပဲ ဆယ္စားခဲ့ၿပီး ႏို႔ကို အကုန္သြန္တာ။ မနက္အ္ိပ္ရာထရင္ ႏို႔မႈန့္၂ဇြန္း၊ သၾကားနည္းနည္း၊ ေရထည့္ ၿပီးေဖ်ာ္။ ခ်က္ခ်င္းေသာက္လား ဆိုေတာ့လည္း မဟုတ္ဘူး။ ေသာက္ရင္ေကာင္းမလား စဥ္းစားေနတာ ၁နာရီၾကာ။ ၿပီးေတာ့ မထူး ပါဘူးေလဆိုၿပီး အသက္ေအာင့္ၿပီး ၁ကိ်ဳက္ထဲေမာ့ခ်တာ။ ကြ်န္မကေလးအတြက္ဆိုၿပီး ၾကိဳးစားၿပီး ၾကိတ္မွိတ္ေသာက္ရတာ။ ေယာက်္ားက ကေလးေလး အသားညိဳည္ိဳေလးထြက္လာမွာ စိုးရိမ္ေနတယ္။ ႏို႔မႈန္႔တံဆိပ္ က Ensure Life၊ အေရာင္က ၃ေရာင္ ရွိတယ္။ Strawberry, Vanilla, Chocolate။ ကြ်န္မ Strawberry ပဲေရြးၿပီးေသာက္ခဲ့တာ။ စစခ်င္း ဗူးေသး ေသာက္တာ။ ကြ်န္မအေဖက ဒါေသာက္ဆိုၿပီး ၀ယ္ေပးသြားတာ။ ကုန္ခါနီးက်ေတာ့ ဗူးၾကီး ၁ဗူးထပ္၀ယ္တယ္။ အားလံုး ၂ဗူး။ အၾကီး ၁ဗူး၊ အေသး ၁ဗူး။ ေယာက်္ားကေတာင္ေၿပာတာ မွတ္မိပါေသးတယ္။ Strawberry အေရာင္ေလး ထြက္လာဦးမယ္တဲ့။ NTUC Fair Price ကေန Hi-Calcium Low Fat ႏို႔၀ယ္ေသာက္ခဲ့ေသးတယ္။ အမ်ားဆံုးေသာက္တာ Ensure Life ကထုတ္တဲ့ႏို႔မႈန္႔။ ေဆးရုံေတြမွာပဲ ၀ယ္လို႔ရတယ္္။ NTUC Fair Price မွာေတာ့မေတြ႔မိေသးဘူး။ ကြ်န္မ မ်က္စိရွန္းတာလည္း ၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

Obimin ၁ေန႔၁လံုးပံုမွန္ေသာက္တယ္။ Obimin ကလြဲၿပီး ဘာေဆးမွမေသာက္ခဲ့ပါဘူး။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္နဲ႔ပတ္သက္တာ၊ ကေလးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့စာအုပ္ေတြ ရန္ကုန္ၿပန္တုန္းက ၀ယ္လာပါတယ္။ ၁၀အုပ္ေလာက္ရွိတယ္။ ဒီမွာ ၀ယ္လို႔မရဘူးေလ။ ေန႔လည္တိုင္း ဖတ္ၿဖစ္ခဲ့ တယ္။ ဖတ္လို႔လည္းေကာင္းတယ္။ ကိုယ္ကဘာၿဖစ္မယ္ဆိုတာ ၾကိဳသိရတာေပါ့။ Internet မွာလည္းရွာတယ္။ youtube လည္း ၾကည္႔ၿဖစ္တယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္စာအုပ္ထဲမွာ ေရးထားတာ Vitamin C လိုတယ္ဆိုလို႔ Orange Juice ဗူးၾကီး NTUC Fair Price မွာ၀ယ္ၿပီးေန႔တုိင္းေသာက္ ၿဖစ္္တယ္။ မနက္ ၁ခြက္၊ ေန႔လည္ ၁ခြက္၊ ည ၁ခြက္၊ ဗူးၾကီး ၁ဗူးက ၂ရက္ပဲခံတယ္။ အဲဒါလည္း အရင္က မေသာက္ဖူးဘူးေနာ္။ ကေလးအာဟာရၿဖစ္ေအာင္ဆိုၿပီး ေသာက္ခဲ႔တာ။ ငပိရည္၊ ၿမစ္၊ ဒညင္းခြက္ (အစကတည္းကိုက မၾကိဳက္တာ)၊ ဆူးပုတ္ (တတ္စာ မွန္သမွ် ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြက မစားသင့္ဘူး)။ ကို္ယ္၀န္ဆိပ္တက္ရင္ ေၾကာက္ဖို႔အရမ္းေကာင္း ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္စရွိကတည္းက ေရွာင္ခဲ့တာ အခုခ်ိန္ထိပါပဲ။

ညတိုင္း သရဏံဂံုပုတီးစိပ္ပါတယ္။ ၃ပတ္ပါ။ ဗုဒၶံသရဏံ ဂစၧာမိ၊ ဓမၼံသရဏံ ဂစၧာမိ၊ သံဃံသရဏံ ဂစၧာမိ ၃ေခါက္ဆံုးမွ ပုတီး ၁လံုးခ်ပါ။ အဂ္ုလိမာလသုတ္ကေတာ့ December လမွပဲ စရြတ္ၿဖစ္ပါတယ္။ ၾကိဳရြတ္တယ္ဆိုရင္ ေစာေစာၾကိဳေမြးတတ္တယ္ဆိုတာ မွတ္သားဘူးလို႔ပါ။ အဂ္ုလိမာလသုတ္ကေတာ႔ ၁ေန႔ ၃ေခါက္ပါ။

ကို္ယ္၀န္ ၂၂ပတ္မွာ ကြ်န္မတို႔ေရခ်ိဳးခန္း မဟုတ္တဲ့ အၿခားေရခ်ိဳးခန္းကိုလည္း ရွင္းရပါေသးတယ္။ သတိၾကီးစြာထားၿပီး ၿဖည္းၿဖည္း လုပ္ၿပီး ရွင္းရတာ။ ကိုယ္၀န္ ၇လမွာ အိမ္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေတာ့ ေရခ်ိဳးခန္းမွာ ေခ်ာ္လဲဘူးပါတယ္။ အေနာက္ကေနလဲက်ေတာ့ ကေလးဘာမွမၿဖစ္လို႔ ေတာ္ေသးတာေပါ့။ ကြ်န္မကသြားၿပီထင္ေနတာ။

ကြ်န္မက ပိန္ပိန္ေလး၊ ဗိုက္စၾကီးေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က ၈၈ေပါင္၊ OG ကေၿပာတာ ရတယ္။ တၿဖည္းၿဖည္း ၀ေအာင္လုပ္ယူၾက တာေပါ့တဲ့။ ကိုယ္၀န္ ၃၉ ပတ္မွာ ၁၂၂ေပါင္ ရွိခဲ့ပါတယ္။ လူတိုင္းက ကြ်န္မကို ေပါင္မၿပည့္တဲ့ ကေလးေမြးမယ္။ မက်န္းမမာနဲ႔ ေမြးမယ္လို႔ ထင္ထားၾကတာ။ လူပိန္တုိိင္းလည္း ကေလးမက်န္းမာဘူးဆိုတဲ့ အယူအဆဟာ မွားယြင္းပါတယ္။ ၀ေသာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္က ေမြးၿပီး မက်န္းမမာနဲ႔ေမြးလာတဲ့ ကေလးေတြအမ်ားၾကီးပါ။ ကြ်န္မက ပံုမွန္အတုိင္းပဲ စားတာ။ ကိုယ္၀န္ ၃၂ပတ္ေက်ာ္မွ တအားစားၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္းတက္၊ ကေလးလည္း အထြားၿမန္သြားပါတယ္။ ေမြးေတာ့ သားသားက 3.1 kg ဆိုေတာ့ ကြ်န္မ မွန္းထားတဲ့အတိုင္းပါပဲ။ ဒါေတြက ကြ်န္မကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေနထိုင္ခဲ့တာေတြပါ။

No comments: